Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yengeç beyaz eti

Kalori ve besin değerleri

pişmiş olarak satın alınmış

85
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Yağ0,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 85 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Yağ 0,3 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 322 mg 14%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • E vitamini 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niasin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenik asit (B5) 2 mg 40%
  • B6 vitamini 0,1 mg 6%
  • Biyotin (B7) 11,4 µg 38%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12 vitamini 3,4 µg 142%

Mineraller

  • Kalsiyum 86 mg 7%
  • Demir 0,53 mg 3%
  • Magnezyum 34 mg 8%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Potasyum 240 mg 5%
  • Çinko 7,2 mg 65%
  • Bakır 0,95 mg 106%
  • Manganez 0,04 mg 2%
  • Selenyum 87 µg 158%
  • İyot 103 µg 69%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g8521 g–0,3 g
50 g50 g4310 g–0,2 g
150 g150 g12831 g–0,5 g
200 g200 g17041 g–0,6 g
250 g250 g21351 g–0,8 g

Yengeç beyaz eti hakkında sorular

Yengeç beyaz eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yengeç beyaz eti ürününün 100 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, – karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Yengeç beyaz eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yengeç beyaz eti ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, – karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Yengeç beyaz eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yengeç beyaz eti ürününün 150 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, – karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Yengeç beyaz eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yengeç beyaz eti ürününün 200 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, – karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Yengeç beyaz eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yengeç beyaz eti ürününün 250 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, – karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 16-392 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç