Tabağınızda ne olduğunu bilin

Bakla

Kalori ve besin değerleri

haşlanmış / suda pişmiş

83
kalorikcal başına 100 g
Protein8,1 g
Karb.9,4 g
Yağ0,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 83 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Karbonhidrat 9,4 g 3%
  • Yağ 0,8 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 3,1 g 11%
  • Şekerler 0,4 g —
  • Sodyum 10 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 17,2 µg 2%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • K vitamini 5,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,69 mg 4%
  • Pantotenik asit (B5) 0,12 mg 2%
  • B6 vitamini 0,04 mg 2%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 37 mg 3%
  • Demir 1,5 mg 8%
  • Magnezyum 37 mg 9%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Potasyum 200 mg 4%
  • Çinko 1 mg 9%
  • Bakır 0,31 mg 34%
  • Manganez 0,31 mg 13%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g838,1 g9,4 g0,8 g
50 g50 g424 g4,7 g0,4 g
150 g150 g12512 g14 g1,2 g
200 g200 g16716 g19 g1,6 g
250 g250 g20820 g23 g2 g

Bakla hakkında sorular

Bakla ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Bakla ürününün 100 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Bakla ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Bakla ürününün 50 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Bakla ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Bakla ürününün 150 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 14 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Bakla ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Bakla ürününün 200 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Bakla ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Bakla ürününün 250 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 23 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20500 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç