Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soyulmuş bakla
Kalori ve besin değerleri
taze, dondurulmuş, suda haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 72 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbonhidrat 9 g 3%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 2,9 g 10%
- Sodyum 7,2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- K vitamini 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,57 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 31 mg 2%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potasyum 97 mg 2%
- Çinko 0,62 mg 6%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,18 mg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 6,4 g | 9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3,2 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 9,6 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 13 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 16 g | 23 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Baklakabuklu, çiğ88 kcal / 100 g
- Kuru kabuğu ayıklanmış bakladamıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş146 kcal / 100 g
- Taze baklahaşlanmış, tuzsuz102 kcal / 100 g
- Olgunlaşmamış bakladerin dondurulmuş, haşlanmış68 kcal / 100 g
- Olgun bakla tohumlarıpişmiş, haşlanmış, tuzsuz110 kcal / 100 g
- Kuru bakla301 kcal / 100 g
- Kabuklu baklaçiğ88 kcal / 100 g
- Drained broad bean67 kcal / 100 g
- Olgun baklahaşlanmış118 kcal / 100 g
- İkiye bölünmüş bezelyehaşlanmış, suda pişmiş129 kcal / 100 g
Soyulmuş bakla hakkında sorular
Soyulmuş bakla ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soyulmuş bakla ürününün 100 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 9 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Soyulmuş bakla ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soyulmuş bakla ürününün 50 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Soyulmuş bakla ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soyulmuş bakla ürününün 150 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Soyulmuş bakla ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Soyulmuş bakla ürününün 200 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 18 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Soyulmuş bakla ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Soyulmuş bakla ürününün 250 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20542 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
