Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kuru bakla

Kalori ve besin değerleri

301
kalorikcal başına 100 g
Protein26 g
Karb.33 g
Yağ1,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 301 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbonhidrat 33 g 12%
  • Yağ 1,5 g 2%
  • Doymuş yağ 0,3 g 1%
  • Lif 25 g 89%
  • Şekerler 5,7 g —
  • Sodyum 13 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2,7 µg 0%
  • C vitamini 1,4 mg 2%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • K vitamini 9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niasin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotenik asit (B5) 0,98 mg 20%
  • B6 vitamini 0,37 mg 22%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 103 mg 8%
  • Demir 6,7 mg 37%
  • Magnezyum 192 mg 46%
  • Fosfor 421 mg 34%
  • Potasyum 1060 mg 23%
  • Çinko 3,1 mg 29%
  • Bakır 0,82 mg 91%
  • Manganez 1,6 mg 71%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g30126 g33 g1,5 g
50 g50 g15113 g17 g0,8 g
150 g150 g45239 g50 g2,3 g
200 g200 g60252 g67 g3,1 g
250 g250 g75365 g83 g3,8 g

Kuru bakla hakkında sorular

Kuru bakla ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kuru bakla ürününün 100 g miktarı 301 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 33 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Kuru bakla ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kuru bakla ürününün 50 g miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Kuru bakla ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kuru bakla ürününün 150 g miktarı 452 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 50 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

Kuru bakla ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kuru bakla ürününün 200 g miktarı 602 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 67 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.

Kuru bakla ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kuru bakla ürününün 250 g miktarı 753 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 83 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20518 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç