Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yeşil flageolet fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 315 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 42 g 15%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 23 g 84%
- Sodyum 7,9 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2,3 µg 0%
- K vitamini 13,7 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,68 mg 14%
- B6 vitamini 0,41 mg 24%
Mineraller
- Demir 7,3 mg 41%
- Magnezyum 160 mg 38%
- Fosfor 440 mg 35%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,68 mg 76%
- Manganez 1,6 mg 70%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 19 g | 42 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 9,6 g | 21 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 29 g | 63 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 38 g | 84 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 48 g | 105 g | 6,5 g |
Benzer yiyecekler
- Flageolet fasulyesitaze, dondurulmuş, çiğ153 kcal / 100 g
- Kuru fasulye kuru307 kcal / 100 g
- Taze fasulyeçiğ25 kcal / 100 g
- Yeşil mercimekkuru327 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyekurutulmuş314 kcal / 100 g
- Maş fasulyesikurutulmuş343 kcal / 100 g
- Kuru bakla301 kcal / 100 g
- Green bean318 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyekurutulmuş246 kcal / 100 g
- Konserve kuru fasulyesüzülmüş86 kcal / 100 g
Yeşil flageolet fasulyesi hakkında sorular
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 100 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 42 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 50 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 150 g miktarı 473 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 63 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 200 g miktarı 630 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 84 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 250 g miktarı 788 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 105 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20539 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
