Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yeşil flageolet fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
suda haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 115 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 10 g 36%
- Şekerler 0,7 g —
- Sodyum 15 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1,3 µg 0%
- K vitamini 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,06 mg 1%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 115 mg 9%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 43,4 mg 10%
- Fosfor 131 mg 10%
- Potasyum 338 mg 7%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,27 mg 30%
- Manganez 0,67 mg 29%
- Selenyum 2,8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,3 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 13 g | 20 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 17 g | 26 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 21 g | 33 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
- Flageolet fasulyesisuda haşlanmış112 kcal / 100 g
- Taze fasulyepişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu35 kcal / 100 g
- Kuru fasulyesuda haşlanmış112 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyehaşlanmış28 kcal / 100 g
- Coco fasulyesihaşlanmış, suda pişmiş130 kcal / 100 g
- Tereyağlı fasulye veya sarı fasulyesuda haşlanmış/pişmiş35 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyehaşlanmış, suda pişmiş116 kcal / 100 g
- Maş fasulyesitaze, haşlanmış, suda pişirilmiş96 kcal / 100 g
- Yeşil mercimeksuda haşlanmış/pişmiş125 kcal / 100 g
- Konserve kuru fasulyesüzülmüş86 kcal / 100 g
Yeşil flageolet fasulyesi hakkında sorular
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 20 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 200 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 26 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil flageolet fasulyesi ürününün 250 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 33 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20540 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
