Tabağınızda ne olduğunu bilin

yeşil fasulye

Kalori ve besin değerleri

kurutulmuş

246
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.32 g
Yağ4,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 246 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Karbonhidrat 32 g 12%
  • Yağ 4,4 g 6%
  • Doymuş yağ 0,8 g 4%
  • Lif 35 g 125%
  • Şekerler 23 g —

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 4,5 mg 30%
  • Niasin (B3) 8,2 mg 51%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 535 mg 41%
  • Demir 10,7 mg 59%
  • Magnezyum 254 mg 60%
  • Fosfor 386 mg 31%
  • Potasyum 2942 mg 63%
  • Çinko 3,9 mg 35%
  • Bakır 0,62 mg 69%
  • Manganez 3,2 mg 139%
  • Selenyum 6 µg 11%
  • İyot 17 µg 11%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g24622 g32 g4,4 g
50 g50 g12311 g16 g2,2 g
150 g150 g36932 g48 g6,6 g
200 g200 g49243 g64 g8,8 g
250 g250 g61554 g80 g11 g

yeşil fasulye hakkında sorular

yeşil fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

yeşil fasulye ürününün 100 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 32 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.

yeşil fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

yeşil fasulye ürününün 50 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 16 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

yeşil fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

yeşil fasulye ürününün 150 g miktarı 369 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 48 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.

yeşil fasulye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

yeşil fasulye ürününün 200 g miktarı 492 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 64 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.

yeşil fasulye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

yeşil fasulye ürününün 250 g miktarı 615 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 80 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 13-608 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç