Tabağınızda ne olduğunu bilin
kurutulmuş kabak
Kalori ve besin değerleri
280
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.41 g
Yağ3,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 280 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbonhidrat 41 g 15%
- Yağ 3,6 g 5%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 9 g 32%
- Şekerler 39 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 582 µg 65%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 5,6 mg 37%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 485 mg 37%
- Demir 7,5 mg 42%
- Magnezyum 421 mg 100%
- Fosfor 723 mg 58%
- Potasyum 6104 mg 130%
- Çinko 4,7 mg 43%
- Bakır 1,5 mg 161%
- Manganez 1,8 mg 78%
- Selenyum 23 µg 42%
- İyot 88 µg 59%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 23 g | 41 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12 g | 21 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 35 g | 62 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 47 g | 82 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 58 g | 103 g | 9 g |
Benzer yiyecekler
- Kurutulmuş kabak çekirdeği içi559 kcal / 100 g
- Kabak17 kcal / 100 g
- Fırınlanmış kabakfırınlanmış18 kcal / 100 g
- Yeşil kabak20 kcal / 100 g
- Kurutulmuş ıspanak211 kcal / 100 g
- Kuru mantar159 kcal / 100 g
- Kuru tatlı mısır251 kcal / 100 g
- Kurutulmuş su kabağı şeritleri kanpyo258 kcal / 100 g
- Yaz kabağıdomates suyunda, konserve29 kcal / 100 g
- Kabaklarçiğ18 kcal / 100 g
kurutulmuş kabak hakkında sorular
kurutulmuş kabak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş kabak ürününün 100 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 41 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
kurutulmuş kabak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş kabak ürününün 50 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
kurutulmuş kabak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş kabak ürününün 150 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 62 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
kurutulmuş kabak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş kabak ürününün 200 g miktarı 560 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 82 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
kurutulmuş kabak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş kabak ürününün 250 g miktarı 700 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 103 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-668 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
