Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yaz kabağı

Kalori ve besin değerleri

domates suyunda, konserve

29
kalorikcal başına 100 g
Protein1 g
Karb.6,9 g
Yağ0,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 29 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbonhidrat 6,9 g 2%
  • Yağ 0,1 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Sodyum 374 mg 16%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 27 µg 3%
  • C vitamini 2,3 mg 3%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,53 mg 3%
  • Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
  • B6 vitamini 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 17 mg 1%
  • Demir 0,68 mg 4%
  • Magnezyum 14 mg 3%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Potasyum 274 mg 6%
  • Çinko 0,26 mg 2%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Manganez 0,24 mg 10%
  • Selenyum 0,4 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g291 g6,9 g0,1 g
50 g50 g150,5 g3,4 g0,1 g
150 g150 g441,5 g10 g0,2 g
200 g200 g582,1 g14 g0,2 g
250 g250 g732,6 g17 g0,3 g

Yaz kabağı hakkında sorular

Yaz kabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yaz kabağı ürününün 100 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Yaz kabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yaz kabağı ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Yaz kabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yaz kabağı ürününün 150 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Yaz kabağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yaz kabağı ürününün 200 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Yaz kabağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yaz kabağı ürününün 250 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2229 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç