Tabağınızda ne olduğunu bilin
kıvrık boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı
Kalori ve besin değerleri
konserve, suyu süzülmüş, katı, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 13 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbonhidrat 1,6 g 1%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 2,7 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,05 mg 1%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 4,9 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,71 mg 4%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 21 mg 2%
- Potasyum 96 mg 2%
- Çinko 0,29 mg 3%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,1 mg 4%
- Selenyum 0,2 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 210 g | 27 | 1,3 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 420 g | 55 | 2,6 g | 6,6 g | 0,3 g |
| ½ porsiyon | 105 g | 14 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 630 g | 82 | 3,8 g | 9,8 g | 0,4 g |
| 4 porsiyon | 840 g | 109 | 5,1 g | 13 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 0,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,2 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
Benzer yiyecekler
kıvrık boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı hakkında sorular
kıvrık boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kıvrık boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 100 g miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
kıvrık boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 1 porsiyon (210 g) miktarında kaç kalori var?
kıvrık boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 1 porsiyon (210 g) miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
kıvrık boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 2 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?
kıvrık boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 2 porsiyon (420 g) miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
kıvrık boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün ½ porsiyon (105 g) miktarında kaç kalori var?
kıvrık boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün ½ porsiyon (105 g) miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
kıvrık boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 3 porsiyon (630 g) miktarında kaç kalori var?
kıvrık boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 3 porsiyon (630 g) miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
kıvrık boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 4 porsiyon (840 g) miktarında kaç kalori var?
kıvrık boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 4 porsiyon (840 g) miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
kıvrık boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kıvrık boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 50 g miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
kıvrık boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kıvrık boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 150 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168466 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
