Tabağınızda ne olduğunu bilin
eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, hazırlanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 20 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 3,6 g 1%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,2 g 4%
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 6,4 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,09 mg 2%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 0,48 mg 3%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Potasyum 209 mg 4%
- Çinko 0,37 mg 3%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 0,2 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 130 g | 26 | 1,1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 260 g | 52 | 2,2 g | 9,4 g | 0,4 g |
| ½ porsiyon | 65 g | 13 | 0,5 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 390 g | 78 | 3,2 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 porsiyon | 520 g | 104 | 4,3 g | 19 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 9 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı hakkında sorular
eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 100 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 1 porsiyon (130 g) miktarında kaç kalori var?
eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 1 porsiyon (130 g) miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 2 porsiyon (260 g) miktarında kaç kalori var?
eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 2 porsiyon (260 g) miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün ½ porsiyon (65 g) miktarında kaç kalori var?
eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün ½ porsiyon (65 g) miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 3 porsiyon (390 g) miktarında kaç kalori var?
eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 3 porsiyon (390 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 4 porsiyon (520 g) miktarında kaç kalori var?
eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 4 porsiyon (520 g) miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 50 g miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağı ürününün 150 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168467 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
