Tabağınızda ne olduğunu bilin

kıvrık boyunlu yaz kabağı

Kalori ve besin değerleri

dondurulmuş, hazırlanmamış

20
kalorikcal başına 100 g
Protein0,8 g
Karb.3,6 g
Yağ0,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 20 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbonhidrat 3,6 g 1%
  • Yağ 0,1 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 1,2 g 4%
  • Sodyum 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 14 µg 2%
  • C vitamini 6,4 mg 7%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,05 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotenik asit (B5) 0,09 mg 2%
  • B6 vitamini 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 18 mg 1%
  • Demir 0,48 mg 3%
  • Magnezyum 23 mg 5%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Potasyum 209 mg 4%
  • Çinko 0,37 mg 3%
  • Bakır 0,09 mg 9%
  • Manganez 0,16 mg 7%
  • Selenyum 0,2 µg 0%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g200,8 g3,6 g0,1 g
50 g50 g100,4 g1,8 g0,1 g
150 g150 g301,2 g5,4 g0,2 g
200 g200 g401,7 g7,2 g0,3 g
250 g250 g502,1 g9 g0,4 g

kıvrık boyunlu yaz kabağı hakkında sorular

kıvrık boyunlu yaz kabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

kıvrık boyunlu yaz kabağı ürününün 100 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

kıvrık boyunlu yaz kabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

kıvrık boyunlu yaz kabağı ürününün 50 g miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

kıvrık boyunlu yaz kabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

kıvrık boyunlu yaz kabağı ürününün 150 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

kıvrık boyunlu yaz kabağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

kıvrık boyunlu yaz kabağı ürününün 200 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

kıvrık boyunlu yaz kabağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

kıvrık boyunlu yaz kabağı ürününün 250 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 9 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2221 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç