Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuru mantar
Kalori ve besin değerleri
159
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.4,8 g
Yağ6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 159 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 4,8 g 2%
- Yağ 6 g 8%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 13 g 48%
- Şekerler 3,6 g —
- Sodyum 60 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 14,9 mg 99%
- Niasin (B3) 38,7 mg 242%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 73 mg 6%
- Demir 7,3 mg 41%
- Magnezyum 110 mg 26%
- Fosfor 970 mg 78%
- Potasyum 3870 mg 82%
- Çinko 4,8 mg 44%
- Bakır 8,7 mg 968%
- Manganez 1,2 mg 52%
- Selenyum 110 µg 200%
- İyot 36 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 22 g | 4,8 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 2,4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 33 g | 7,2 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 44 g | 9,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 55 g | 12 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Kurutulmuş shiitake mantarı296 kcal / 100 g
- Kurutulmuş şitake mantarıkurutulmuş, çiğ296 kcal / 100 g
- Karışık mantarkurutulmuş257 kcal / 100 g
- Mantarkızartılmış97 kcal / 100 g
- Porçini mantarıkurutulmuş270 kcal / 100 g
- Kanlıca mantarıkurutulmuş243 kcal / 100 g
- Kültür mantarıkurutulmuş261 kcal / 100 g
- Çin mantarıkurutulmuş, çiğ284 kcal / 100 g
- Kuru kestane319 kcal / 100 g
- Kuru armut207 kcal / 100 g
Kuru mantar hakkında sorular
Kuru mantar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuru mantar ürününün 100 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Kuru mantar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuru mantar ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kuru mantar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuru mantar ürününün 150 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kuru mantar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuru mantar ürününün 200 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuru mantar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuru mantar ürününün 250 g miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 12 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 17-416 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
