Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuru kestane
Kalori ve besin değerleri
319
kalorikcal başına 100 g
Protein3,7 g
Karb.69 g
Yağ5,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 319 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Karbonhidrat 69 g 25%
- Yağ 5,1 g 7%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 7,7 g 28%
- Şekerler 13 g —
- Sodyum 21 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,3 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,92 mg 18%
- B6 vitamini 0,64 mg 38%
- Biyotin (B7) 2,6 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 87 mg 7%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 62 mg 15%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasyum 940 mg 20%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,43 mg 48%
- Manganez 0,9 mg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 3,7 g | 69 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1,9 g | 35 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 5,6 g | 104 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 7,4 g | 138 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 9,3 g | 173 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Çin kestanesikurutulmuş363 kcal / 100 g
- Japon kestanesikurutulmuş360 kcal / 100 g
- Kestane içiçiğ170 kcal / 100 g
- Avrupa kestanesikurutulmuş, soyulmamış374 kcal / 100 g
- Kuru mantar159 kcal / 100 g
- Kestaneler201 kcal / 100 g
- Kuru armut207 kcal / 100 g
- Kestanekavrulmuş230 kcal / 100 g
- Közlenmiş kestane211 kcal / 100 g
- Kurutulmuş kayısı188 kcal / 100 g
Kuru kestane hakkında sorular
Kuru kestane ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuru kestane ürününün 100 g miktarı 319 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 69 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Kuru kestane ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuru kestane ürününün 50 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 35 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Kuru kestane ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuru kestane ürününün 150 g miktarı 479 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 104 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Kuru kestane ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuru kestane ürününün 200 g miktarı 638 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 138 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kuru kestane ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuru kestane ürününün 250 g miktarı 798 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 173 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-815 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
