Tabağınızda ne olduğunu bilin

İkiye bölünmüş bezelye

Kalori ve besin değerleri

haşlanmış, suda pişmiş

129
kalorikcal başına 100 g
Protein8,6 g
Karb.16 g
Yağ1,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 129 kcal —
  • Protein 8,6 g 17%
  • Karbonhidrat 16 g 6%
  • Yağ 1,5 g 2%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 8 g 28%
  • Şekerler 3,9 g —
  • Sodyum 4,5 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0,83 µg 0%
  • C vitamini 0,85 mg 1%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • K vitamini 4,5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,71 mg 4%
  • Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
  • B6 vitamini 0,09 mg 6%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 24,7 mg 2%
  • Demir 2,1 mg 12%
  • Magnezyum 20,9 mg 5%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Potasyum 327 mg 7%
  • Çinko 0,65 mg 6%
  • Bakır 0,19 mg 21%
  • Manganez 0,28 mg 12%
  • İyot 2 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1298,6 g16 g1,5 g
50 g50 g654,3 g8,2 g0,7 g
150 g150 g19413 g25 g2,2 g
200 g200 g25817 g33 g3 g
250 g250 g32322 g41 g3,7 g

İkiye bölünmüş bezelye hakkında sorular

İkiye bölünmüş bezelye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

İkiye bölünmüş bezelye ürününün 100 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 16 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

İkiye bölünmüş bezelye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

İkiye bölünmüş bezelye ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

İkiye bölünmüş bezelye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

İkiye bölünmüş bezelye ürününün 150 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 25 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

İkiye bölünmüş bezelye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

İkiye bölünmüş bezelye ürününün 200 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 33 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

İkiye bölünmüş bezelye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

İkiye bölünmüş bezelye ürününün 250 g miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 41 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20506 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç