Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuru bezelye
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz suda haşlanmış
109
kalorikcal başına 100 g
Protein6,9 g
Karb.20 g
Yağ0,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 109 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 5,5 g 20%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 13 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potasyum 270 mg 6%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,5 mg 22%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 6,9 g | 20 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 10 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 14 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 17 g | 50 g | 2 g |
Benzer yiyecekler
- İri kuru bezelyehaşlanmış127 kcal / 100 g
- Bezelyeçiğ83 kcal / 100 g
- İkiye bölünmüş bezelyekurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış126 kcal / 100 g
- Konserve bezelyesuda, yeniden ısıtılmış, süzülmüş59 kcal / 100 g
- Şeker fasulyesituzsuz suda haşlanmış32 kcal / 100 g
- Yeşil bezelyepişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu84 kcal / 100 g
- Taze bezelyehaşlanmış69 kcal / 100 g
- Kuru fasulyedamıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş117 kcal / 100 g
- Olgun yeşil bezelyehaşlanmış117 kcal / 100 g
- Dondurulmuş bezelyehaşlanmış60 kcal / 100 g
Kuru bezelye hakkında sorular
Kuru bezelye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuru bezelye ürününün 100 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kuru bezelye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuru bezelye ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kuru bezelye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuru bezelye ürününün 150 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 30 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Kuru bezelye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuru bezelye ürününün 200 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 40 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Kuru bezelye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuru bezelye ürününün 250 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 50 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-131 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
