Tabağınızda ne olduğunu bilin

Bakla

Kalori ve besin değerleri

taze, dondurulmuş, suda haşlanmış

64
kalorikcal başına 100 g
Protein5,6 g
Karb.7,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 64 kcal —
  • Protein 5,6 g 11%
  • Karbonhidrat 7,4 g 3%
  • Lif 5,8 g 21%
  • Şekerler 1 g —
  • Sodyum 8 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 8,5 µg 1%
  • K vitamini 4,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,98 mg 6%
  • Pantotenik asit (B5) 0,13 mg 3%
  • B6 vitamini 0,04 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 61 mg 5%
  • Demir 0,93 mg 5%
  • Magnezyum 26 mg 6%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Potasyum 150 mg 3%
  • Çinko 0,55 mg 5%
  • Bakır 0,21 mg 23%
  • Manganez 0,23 mg 10%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g645,6 g7,4 g–
50 g50 g322,8 g3,7 g–
150 g150 g958,4 g11 g–
200 g200 g12711 g15 g–
250 g250 g15914 g19 g–

Bakla hakkında sorular

Bakla ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Bakla ürününün 100 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Bakla ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Bakla ürününün 50 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Bakla ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Bakla ürününün 150 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 11 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Bakla ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Bakla ürününün 200 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 15 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Bakla ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Bakla ürününün 250 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 19 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20543 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç