Tabağınızda ne olduğunu bilin

Alabalık

Kalori ve besin değerleri

buharda pişmiş

99
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Yağ2,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 99 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Yağ 2,6 g 3%
  • Doymuş yağ 0,5 g 3%
  • Lif 0 g 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Mineraller

  • Çinko 0,56 mg 5%
  • Bakır 0,03 mg 3%
  • Manganez 0,03 mg 1%
  • Selenyum 3 µg 5%
  • İyot 6 µg 4%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g9919 g–2,6 g
50 g50 g509,5 g–1,3 g
150 g150 g14929 g–3,9 g
200 g200 g19938 g–5,2 g
250 g250 g24948 g–6,5 g

Alabalık hakkında sorular

Alabalık ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Alabalık ürününün 100 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, – karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

Alabalık ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Alabalık ürününün 50 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, – karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Alabalık ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Alabalık ürününün 150 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, – karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.

Alabalık ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Alabalık ürününün 200 g miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, – karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.

Alabalık ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Alabalık ürününün 250 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, – karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 27007 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç