Tabağınızda ne olduğunu bilin
Alabalık havyarı
Kalori ve besin değerleri
konserve
209
kalorikcal başına 100 g
Protein26 g
Karb.4 g
Yağ9,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 209 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 4 g 1%
- Yağ 9,5 g 12%
- Doymuş yağ 1,7 g 8%
- Lif 1 g 4%
- Sodyum 1070 mg 47%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 7,2 µg 36%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,88 mg 68%
- Pantotenik asit (B5) 3 mg 60%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 165 µg 41%
- B12 vitamini 10,4 µg 433%
Mineraller
- Kalsiyum 58 mg 4%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 46 mg 11%
- Fosfor 400 mg 32%
- Potasyum 180 mg 4%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,28 mg 12%
- Selenyum 80 µg 145%
- İyot 70 µg 47%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 2 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 10 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Alabalıkkarışık türler, çiğ148 kcal / 100 g
- Somon yumurtasıyarı konserve240 kcal / 100 g
- Balık yumurtasıtuzlanmış, havyar274 kcal / 100 g
- Balık yumurtası ezmesikonserve408 kcal / 100 g
- Somon alabalığıçiğ143 kcal / 100 g
- Morina yumurtasıçiğ122 kcal / 100 g
- Füme alabalık177 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş morina yumurtasıyarı konserve154 kcal / 100 g
- Deniz alabalığıçiğ114 kcal / 100 g
- Çan balığı havyarıyarı konserve78 kcal / 100 g
Alabalık havyarı hakkında sorular
Alabalık havyarı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Alabalık havyarı ürününün 100 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 4 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Alabalık havyarı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Alabalık havyarı ürününün 50 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 2 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Alabalık havyarı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Alabalık havyarı ürününün 150 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 6 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Alabalık havyarı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Alabalık havyarı ürününün 200 g miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 8 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Alabalık havyarı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Alabalık havyarı ürününün 250 g miktarı 523 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 10 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26151 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
