Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kahverengi alabalık
Kalori ve besin değerleri
buharda pişmiş
135
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ4,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 135 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,5 g 6%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 88 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 39 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- B12 vitamini 4,9 µg 204%
Mineraller
- Kalsiyum 36 mg 3%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasyum 370 mg 8%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 24 µg 44%
- İyot 16 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 59 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Alabalıkpişmiş211 kcal / 100 g
- Dere alabalığıçiftlikte yetiştirilmiş, çiğ166 kcal / 100 g
- Yabani somonbuharda pişmiş206 kcal / 100 g
- Gökkuşağı alabalığısadece et, fırınlanmış150 kcal / 100 g
- Deniz alabalığıkısık ateşte pişirilmiş98 kcal / 100 g
- Somonçiftlik, sadece et, buharda pişmiş261 kcal / 100 g
- Çiftlik alabalığıkısık ateşte pişirilmiş143 kcal / 100 g
- Füme alabalık177 kcal / 100 g
- Dondurulmuş alabalıkpoşe edilmiş110 kcal / 100 g
- Çiftlik gökkuşağı alabalığıbuharda pişirilmiş117 kcal / 100 g
Kahverengi alabalık hakkında sorular
Kahverengi alabalık ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kahverengi alabalık ürününün 100 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kahverengi alabalık ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kahverengi alabalık ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kahverengi alabalık ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kahverengi alabalık ürününün 150 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Kahverengi alabalık ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kahverengi alabalık ürününün 200 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kahverengi alabalık ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kahverengi alabalık ürününün 250 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 50-629 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
