Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Viande, simili, poulet, pané et frit
Calories et valeurs nutritionnelles
simili, poulet, pané et frit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 234 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 4,2 g 2%
- Lipides 13 g 16%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 4,3 g 15%
- Sucres 0 g —
- Sodium 400 mg 17%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
- Niacine (B3) 12,8 mg 80%
- Vitamine B6 0,85 mg 50%
- Folates (B9) 56 µg 14%
- Vitamine B12 5,1 µg 213%
- Choline 46,3 mg 8%
Minéraux
- Calcium 42 mg 3%
- Fer 3,8 mg 21%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 245 mg 20%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cuivre 0,5 mg 56%
- Sélénium 7,4 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 21 g | 4,2 g | 13 g |
| 1 portion | 130 g | 304 | 28 g | 5,5 g | 17 g |
| 2 portions | 260 g | 608 | 55 g | 11 g | 33 g |
| ½ portion | 65 g | 152 | 14 g | 2,7 g | 8,3 g |
| 3 portions | 390 g | 913 | 83 g | 16 g | 50 g |
| 4 portions | 520 g | 1217 | 111 g | 22 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 2,1 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 32 g | 6,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 43 g | 8,4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 53 g | 11 g | 32 g |
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Questions sur : Viande, simili, poulet, pané et frit
Combien de calories dans 100 g de viande, simili, poulet, pané et frit ?
100 g de viande, simili, poulet, pané et frit : 234 kcal, 21 g de protéines, 4,2 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (130 g) de viande, simili, poulet, pané et frit ?
1 portion (130 g) de viande, simili, poulet, pané et frit : 304 kcal, 28 g de protéines, 5,5 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (260 g) de viande, simili, poulet, pané et frit ?
2 portions (260 g) de viande, simili, poulet, pané et frit : 608 kcal, 55 g de protéines, 11 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (65 g) de viande, simili, poulet, pané et frit ?
½ portion (65 g) de viande, simili, poulet, pané et frit : 152 kcal, 14 g de protéines, 2,7 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (390 g) de viande, simili, poulet, pané et frit ?
3 portions (390 g) de viande, simili, poulet, pané et frit : 913 kcal, 83 g de protéines, 16 g de glucides et 50 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (520 g) de viande, simili, poulet, pané et frit ?
4 portions (520 g) de viande, simili, poulet, pané et frit : 1217 kcal, 111 g de protéines, 22 g de glucides et 66 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande, simili, poulet, pané et frit ?
50 g de viande, simili, poulet, pané et frit : 117 kcal, 11 g de protéines, 2,1 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande, simili, poulet, pané et frit ?
150 g de viande, simili, poulet, pané et frit : 351 kcal, 32 g de protéines, 6,3 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167719 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
