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Escalope de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
panée, frite
223
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides12 g
Lipides9,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 223 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 9,1 g 12%
- Acides gras saturés 1,9 g 10%
- Fibres 0,5 g 2%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 356 mg 15%
- Cholestérol 56,3 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 36,2 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,43 µg 2%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 21,7 µg 18%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Folates (B9) 13,9 µg 3%
- Vitamine B12 0,76 µg 32%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,58 mg 3%
- Magnésium 29,6 mg 7%
- Phosphore 171 mg 14%
- Potassium 385 mg 8%
- Zinc 0,81 mg 7%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,1 mg 4%
- Sélénium 24,3 µg 44%
- Iode 27,2 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 23 g | 12 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 5,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 35 g | 17 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 46 g | 23 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 58 g | 29 g | 23 g |
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- Filet de poulet pané292 kcal / 100 g
- Émincé de pouletfrit, sans sel191 kcal / 100 g
Questions sur : Escalope de poulet
Combien de calories dans 100 g d’escalope de poulet ?
100 g d’escalope de poulet : 223 kcal, 23 g de protéines, 12 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’escalope de poulet ?
50 g d’escalope de poulet : 112 kcal, 12 g de protéines, 5,8 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’escalope de poulet ?
150 g d’escalope de poulet : 335 kcal, 35 g de protéines, 17 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’escalope de poulet ?
200 g d’escalope de poulet : 446 kcal, 46 g de protéines, 23 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’escalope de poulet ?
250 g d’escalope de poulet : 558 kcal, 58 g de protéines, 29 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 7531 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
