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Escalope de porc panée
Calories et valeurs nutritionnelles
frit
234
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides12 g
Lipides11 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 234 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 2,7 g 14%
- Fibres 0,5 g 2%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 383 mg 17%
- Cholestérol 52 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 29 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,62 µg 3%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 10,5 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
- Niacine (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folates (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamine B12 0,44 µg 18%
Minéraux
- Calcium 12,3 mg 1%
- Fer 0,73 mg 4%
- Magnésium 23,9 mg 6%
- Phosphore 171 mg 14%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,09 mg 11%
- Manganèse 0,11 mg 5%
- Sélénium 20,5 µg 37%
- Iode 24,3 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 22 g | 12 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 5,8 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 32 g | 17 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 43 g | 23 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 54 g | 29 g | 28 g |
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- Galette de porc hachéfrit243 kcal / 100 g
- Porc escalope de jambon cuitecuite200 kcal / 100 g
Questions sur : Escalope de porc panée
Combien de calories dans 100 g d’escalope de porc panée ?
100 g d’escalope de porc panée : 234 kcal, 22 g de protéines, 12 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’escalope de porc panée ?
50 g d’escalope de porc panée : 117 kcal, 11 g de protéines, 5,8 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’escalope de porc panée ?
150 g d’escalope de porc panée : 351 kcal, 32 g de protéines, 17 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’escalope de porc panée ?
200 g d’escalope de porc panée : 468 kcal, 43 g de protéines, 23 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’escalope de porc panée ?
250 g d’escalope de porc panée : 585 kcal, 54 g de protéines, 29 g de glucides et 28 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 7084 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
