Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Escalope de porc panée
Calories et valeurs nutritionnelles
frit
234
calorieskcal pour 100 g
Protéines21.4 g
Glucides11.6 g
Lipides11.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 234 kcal —
- Protéines 21.4 g 43%
- Glucides 11.6 g 4%
- Lipides 11.1 g 14%
- Acides gras saturés 2.7 g 14%
- Fibres 0.5 g 2%
- Sucres 0.2 g —
- Sodium 383 mg 17%
- Cholestérol 52 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 29 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.62 µg 3%
- Vitamine E 1.5 mg 10%
- Vitamine K 10.5 µg 9%
- Thiamine (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 16%
- Niacine (B3) 3.3 mg 20%
- Vitamine B6 0.41 mg 24%
- Folates (B9) 4.4 µg 1%
- Vitamine B12 0.44 µg 18%
Minéraux
- Calcium 12.3 mg 1%
- Fer 0.73 mg 4%
- Magnésium 23.9 mg 6%
- Phosphore 171 mg 14%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Cuivre 0.09 mg 11%
- Manganèse 0.11 mg 5%
- Sélénium 20.5 µg 37%
- Iode 24.3 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 21.5 g | 11.6 g | 11.1 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 10.7 g | 5.8 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 32.2 g | 17.4 g | 16.7 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 42.9 g | 23.2 g | 22.2 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 53.6 g | 29 g | 27.8 g |
Questions sur : Escalope de porc panée
Combien de calories dans 100 g d’escalope de porc panée ?
100 g d’escalope de porc panée : 234 kcal, 21.5 g de protéines, 11.6 g de glucides et 11.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’escalope de porc panée ?
50 g d’escalope de porc panée : 117 kcal, 10.7 g de protéines, 5.8 g de glucides et 5.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’escalope de porc panée ?
150 g d’escalope de porc panée : 351 kcal, 32.2 g de protéines, 17.4 g de glucides et 16.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’escalope de porc panée ?
200 g d’escalope de porc panée : 468 kcal, 42.9 g de protéines, 23.2 g de glucides et 22.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’escalope de porc panée ?
250 g d’escalope de porc panée : 585 kcal, 53.6 g de protéines, 29 g de glucides et 27.8 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 7084 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues