Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, épaule, picnic, maigre et gras, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre et gras, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 193 kcal —
- Protéines 18.7 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12.5 g 16%
- Acides gras saturés 4.1 g 21%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 84 mg 4%
- Cholestérol 63 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.8 µg 4%
- Vitamine E 0.21 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.58 mg 49%
- Riboflavine (B2) 0.25 mg 19%
- Niacine (B3) 4.5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0.44 mg 26%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.57 µg 24%
- Choline 64.2 mg 12%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0.57 mg 3%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 413 mg 9%
- Zinc 2.1 mg 20%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 21.9 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 18.7 g | 0 g | 12.5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.4 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28.1 g | 0 g | 18.8 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 37.4 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 46.8 g | 0 g | 31.3 g |
Questions sur : Porc, épaule, picnic, maigre et gras, cru
Combien de calories dans 100 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, cru ?
100 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, cru : 193 kcal, 18.7 g de protéines, 0 g de glucides et 12.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, cru ?
50 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, cru : 97 kcal, 9.4 g de protéines, 0 g de glucides et 6.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, cru ?
150 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, cru : 290 kcal, 28.1 g de protéines, 0 g de glucides et 18.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, cru ?
200 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, cru : 386 kcal, 37.4 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, cru ?
250 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, cru : 483 kcal, 46.8 g de protéines, 0 g de glucides et 31.3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1817 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues