Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Porc, épaule, picnic, maigre, rôti

Calories et valeurs nutritionnelles

maigre, rôti

228
calorieskcal pour 100 g
Protéines26.7 g
Glucides0 g
Lipides12.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 228 kcal —
  • Protéines 26.7 g 53%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 12.6 g 16%
  • Acides gras saturés 4.3 g 22%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 80 mg 3%
  • Cholestérol 95 mg 32%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0.3 mg 0%
  • Vitamine D 0.9 µg 5%
  • Vitamine E 0.3 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0.58 mg 48%
  • Riboflavine (B2) 0.36 mg 27%
  • Niacine (B3) 4.3 mg 27%
  • Acide pantothénique (B5) 0.59 mg 12%
  • Vitamine B6 0.41 mg 24%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0.78 µg 33%

Minéraux

  • Calcium 9 mg 1%
  • Fer 1.4 mg 8%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 247 mg 20%
  • Potassium 351 mg 7%
  • Zinc 4.1 mg 37%
  • Cuivre 0.13 mg 14%
  • Manganèse 0.04 mg 2%
  • Sélénium 38.5 µg 70%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g22826.7 g0 g12.6 g
50 g50 g11413.3 g0 g6.3 g
150 g150 g34240 g0 g18.9 g
200 g200 g45653.4 g0 g25.2 g
250 g250 g57066.7 g0 g31.6 g

Questions sur : Porc, épaule, picnic, maigre, rôti

Combien de calories dans 100 g de porc, épaule, picnic, maigre, rôti ?

100 g de porc, épaule, picnic, maigre, rôti : 228 kcal, 26.7 g de protéines, 0 g de glucides et 12.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de porc, épaule, picnic, maigre, rôti ?

50 g de porc, épaule, picnic, maigre, rôti : 114 kcal, 13.3 g de protéines, 0 g de glucides et 6.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de porc, épaule, picnic, maigre, rôti ?

150 g de porc, épaule, picnic, maigre, rôti : 342 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 18.9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de porc, épaule, picnic, maigre, rôti ?

200 g de porc, épaule, picnic, maigre, rôti : 456 kcal, 53.4 g de protéines, 0 g de glucides et 25.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de porc, épaule, picnic, maigre, rôti ?

250 g de porc, épaule, picnic, maigre, rôti : 570 kcal, 66.7 g de protéines, 0 g de glucides et 31.6 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 1822 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues