Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Porc, épaule, picnic, maigre, braisé

Calories et valeurs nutritionnelles

maigre, braisé

194
calorieskcal pour 100 g
Protéines26.8 g
Glucides0 g
Lipides8.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 194 kcal —
  • Protéines 26.8 g 54%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 8.9 g 11%
  • Acides gras saturés 2.9 g 14%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 100 mg 4%
  • Cholestérol 87 mg 29%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 0.29 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.46 mg 39%
  • Riboflavine (B2) 0.34 mg 26%
  • Niacine (B3) 5.5 mg 35%
  • Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 25%
  • Vitamine B6 0.36 mg 21%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0.76 µg 32%
  • Choline 111 mg 20%

Minéraux

  • Calcium 16 mg 1%
  • Fer 0.97 mg 5%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 254 mg 20%
  • Potassium 382 mg 8%
  • Zinc 3.4 mg 30%
  • Cuivre 0.11 mg 12%
  • Manganèse 0.02 mg 1%
  • Sélénium 31.2 µg 57%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19426.8 g0 g8.9 g
50 g50 g9713.4 g0 g4.4 g
150 g150 g29140.1 g0 g13.3 g
200 g200 g38853.5 g0 g17.7 g
250 g250 g48566.9 g0 g22.2 g

Questions sur : Porc, épaule, picnic, maigre, braisé

Combien de calories dans 100 g de porc, épaule, picnic, maigre, braisé ?

100 g de porc, épaule, picnic, maigre, braisé : 194 kcal, 26.8 g de protéines, 0 g de glucides et 8.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de porc, épaule, picnic, maigre, braisé ?

50 g de porc, épaule, picnic, maigre, braisé : 97 kcal, 13.4 g de protéines, 0 g de glucides et 4.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de porc, épaule, picnic, maigre, braisé ?

150 g de porc, épaule, picnic, maigre, braisé : 291 kcal, 40.1 g de protéines, 0 g de glucides et 13.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de porc, épaule, picnic, maigre, braisé ?

200 g de porc, épaule, picnic, maigre, braisé : 388 kcal, 53.5 g de protéines, 0 g de glucides et 17.7 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de porc, épaule, picnic, maigre, braisé ?

250 g de porc, épaule, picnic, maigre, braisé : 485 kcal, 66.9 g de protéines, 0 g de glucides et 22.2 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 1821 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues