Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, épaule, picnic, maigre et gras, braisé
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre et gras, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 235 kcal —
- Protéines 24.9 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14.3 g 18%
- Acides gras saturés 4.9 g 24%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 96 mg 4%
- Cholestérol 86 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1.1 µg 6%
- Vitamine E 0.26 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavine (B2) 0.32 mg 25%
- Niacine (B3) 5.3 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamine B6 0.35 mg 20%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0.74 µg 31%
- Choline 103 mg 19%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 0.92 mg 5%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 357 mg 8%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 29.4 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 24.9 g | 0 g | 14.3 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12.4 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 37.3 g | 0 g | 21.5 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 49.8 g | 0 g | 28.7 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 62.2 g | 0 g | 35.8 g |
Questions sur : Porc, épaule, picnic, maigre et gras, braisé
Combien de calories dans 100 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, braisé ?
100 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, braisé : 235 kcal, 24.9 g de protéines, 0 g de glucides et 14.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, braisé ?
50 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, braisé : 118 kcal, 12.4 g de protéines, 0 g de glucides et 7.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, braisé ?
150 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, braisé : 353 kcal, 37.3 g de protéines, 0 g de glucides et 21.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, braisé ?
200 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, braisé : 470 kcal, 49.8 g de protéines, 0 g de glucides et 28.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, braisé ?
250 g de porc, épaule, picnic, maigre et gras, braisé : 588 kcal, 62.2 g de protéines, 0 g de glucides et 35.8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1818 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues