Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, épaule, picnic, maigre, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, cru
120
calorieskcal pour 100 g
Protéines20.3 g
Glucides0 g
Lipides3.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 120 kcal —
- Protéines 20.3 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3.8 g 5%
- Acides gras saturés 1.2 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 90 mg 4%
- Cholestérol 62 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.6 µg 3%
- Vitamine E 0.17 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.66 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
- Niacine (B3) 4.8 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamine B6 0.49 mg 29%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.55 µg 23%
- Choline 69.6 mg 13%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0.62 mg 3%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 219 mg 18%
- Potassium 427 mg 9%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 24 µg 44%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20.3 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10.1 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 30.4 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 40.5 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 50.7 g | 0 g | 9.4 g |
Questions sur : Porc, épaule, picnic, maigre, cru
Combien de calories dans 100 g de porc, épaule, picnic, maigre, cru ?
100 g de porc, épaule, picnic, maigre, cru : 120 kcal, 20.3 g de protéines, 0 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, épaule, picnic, maigre, cru ?
50 g de porc, épaule, picnic, maigre, cru : 60 kcal, 10.1 g de protéines, 0 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, épaule, picnic, maigre, cru ?
150 g de porc, épaule, picnic, maigre, cru : 180 kcal, 30.4 g de protéines, 0 g de glucides et 5.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, épaule, picnic, maigre, cru ?
200 g de porc, épaule, picnic, maigre, cru : 240 kcal, 40.5 g de protéines, 0 g de glucides et 7.5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, épaule, picnic, maigre, cru ?
250 g de porc, épaule, picnic, maigre, cru : 300 kcal, 50.7 g de protéines, 0 g de glucides et 9.4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1820 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues