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Jarret de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, cru
126
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides5,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 126 kcal —
- Protéines 20 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,3 g 7%
- Acides gras saturés 2,1 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholestérol 56 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Biotine (B7) 2,6 µg 9%
- Folates (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamine B12 0,65 µg 27%
- Choline 78,8 mg 14%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,83 mg 5%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 160 mg 13%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 10,9 µg 20%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,8 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 49 g | 0 g | 13 g |
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- Jambon de porc demi-jarretfrais, cuisse (jambon), moitié jarret, maigre et graisse séparables, cru193 kcal / 100 g
Questions sur : Jarret de porc
Combien de calories dans 100 g de jarret de porc ?
100 g de jarret de porc : 126 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de jarret de porc ?
50 g de jarret de porc : 63 kcal, 9,8 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de jarret de porc ?
150 g de jarret de porc : 189 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de jarret de porc ?
200 g de jarret de porc : 252 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de jarret de porc ?
250 g de jarret de porc : 316 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 789 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
