Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Porc articulation de la jambe

Calories et valeurs nutritionnelles

cru, maigre

122
calorieskcal pour 100 g
Protéines23.1 g
Glucides0 g
Lipides3.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 122 kcal —
  • Protéines 23.1 g 46%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 3.3 g 4%
  • Acides gras saturés 1.1 g 6%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 56 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.6 µg 3%
  • Vitamine E 0.3 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0.46 mg 38%
  • Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacine (B3) 10.6 mg 66%
  • Acide pantothénique (B5) 0.86 mg 17%
  • Vitamine B6 0.34 mg 20%
  • Biotine (B7) 4.3 µg 14%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0.5 µg 21%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 0.64 mg 4%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 205 mg 16%
  • Potassium 377 mg 8%
  • Zinc 1.8 mg 16%
  • Cuivre 0.02 mg 2%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 22 µg 40%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12223.1 g0 g3.3 g
50 g50 g6111.6 g0 g1.7 g
150 g150 g18334.7 g0 g5 g
200 g200 g24446.2 g0 g6.6 g
250 g250 g30557.8 g0 g8.3 g

Questions sur : Porc articulation de la jambe

Combien de calories dans 100 g de porc articulation de la jambe ?

100 g de porc articulation de la jambe : 122 kcal, 23.1 g de protéines, 0 g de glucides et 3.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de porc articulation de la jambe ?

50 g de porc articulation de la jambe : 61 kcal, 11.6 g de protéines, 0 g de glucides et 1.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de porc articulation de la jambe ?

150 g de porc articulation de la jambe : 183 kcal, 34.7 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de porc articulation de la jambe ?

200 g de porc articulation de la jambe : 244 kcal, 46.2 g de protéines, 0 g de glucides et 6.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de porc articulation de la jambe ?

250 g de porc articulation de la jambe : 305 kcal, 57.8 g de protéines, 0 g de glucides et 8.3 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-512 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues