Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc articulation de la jambe
Calories et valeurs nutritionnelles
cru, maigre
122
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides0 g
Lipides3,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 122 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,3 g 4%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 10,6 mg 66%
- Acide pantothénique (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Biotine (B7) 4,3 µg 14%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0,64 mg 4%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 205 mg 16%
- Potassium 377 mg 8%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 22 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 8,3 g |
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- Gigot de porcsans retirer le gras, cru164 kcal / 100 g
Questions sur : Porc articulation de la jambe
Combien de calories dans 100 g de porc articulation de la jambe ?
100 g de porc articulation de la jambe : 122 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc articulation de la jambe ?
50 g de porc articulation de la jambe : 61 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc articulation de la jambe ?
150 g de porc articulation de la jambe : 183 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc articulation de la jambe ?
200 g de porc articulation de la jambe : 244 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc articulation de la jambe ?
250 g de porc articulation de la jambe : 305 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-512 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
