Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Porc articulation de la jambe

Calories et valeurs nutritionnelles

cru, maigre et gras, paré

142
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides5,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 142 kcal —
  • Protéines 22 g 45%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 5,8 g 7%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 55 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,7 µg 3%
  • Vitamine E 0,3 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 10,3 mg 64%
  • Acide pantothénique (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamine B6 0,33 mg 19%
  • Biotine (B7) 4,3 µg 14%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 0,62 mg 3%
  • Magnésium 25 mg 6%
  • Phosphore 200 mg 16%
  • Potassium 367 mg 8%
  • Zinc 1,7 mg 15%
  • Cuivre 0,02 mg 2%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 22 µg 40%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14222 g0 g5,8 g
50 g50 g7111 g0 g2,9 g
150 g150 g21334 g0 g8,7 g
200 g200 g28445 g0 g12 g
250 g250 g35556 g0 g15 g

Questions sur : Porc articulation de la jambe

Combien de calories dans 100 g de porc articulation de la jambe ?

100 g de porc articulation de la jambe : 142 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de porc articulation de la jambe ?

50 g de porc articulation de la jambe : 71 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de porc articulation de la jambe ?

150 g de porc articulation de la jambe : 213 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 8,7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de porc articulation de la jambe ?

200 g de porc articulation de la jambe : 284 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de porc articulation de la jambe ?

250 g de porc articulation de la jambe : 355 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-513 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues