Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc articulation de la jambe
Calories et valeurs nutritionnelles
cru, maigre et gras
215
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides15 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 215 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 5,3 g 27%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 51 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 9 mg 56%
- Acide pantothénique (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Biotine (B7) 4,1 µg 14%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 0,56 mg 3%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 180 mg 14%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 20 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 50 g | 0 g | 38 g |
Questions sur : Porc articulation de la jambe
Combien de calories dans 100 g de porc articulation de la jambe ?
100 g de porc articulation de la jambe : 215 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc articulation de la jambe ?
50 g de porc articulation de la jambe : 108 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc articulation de la jambe ?
150 g de porc articulation de la jambe : 323 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc articulation de la jambe ?
200 g de porc articulation de la jambe : 430 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc articulation de la jambe ?
250 g de porc articulation de la jambe : 538 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-514 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues