Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Palette de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
cru, maigre et gras
218
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.1 g
Glucides0 g
Lipides16.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 218 kcal —
- Protéines 18.1 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 16.2 g 21%
- Acides gras saturés 5.3 g 27%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.8 µg 4%
- Vitamine E 0.33 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.76 mg 63%
- Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
- Niacine (B3) 6.4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamine B6 0.41 mg 24%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0.5 µg 21%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0.8 mg 4%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 180 mg 14%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 11 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18.1 g | 0 g | 16.2 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9.1 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27.2 g | 0 g | 24.3 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36.2 g | 0 g | 32.4 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45.3 g | 0 g | 40.5 g |
Questions sur : Palette de porc
Combien de calories dans 100 g de palette de porc ?
100 g de palette de porc : 218 kcal, 18.1 g de protéines, 0 g de glucides et 16.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de palette de porc ?
50 g de palette de porc : 109 kcal, 9.1 g de protéines, 0 g de glucides et 8.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de palette de porc ?
150 g de palette de porc : 327 kcal, 27.2 g de protéines, 0 g de glucides et 24.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de palette de porc ?
200 g de palette de porc : 436 kcal, 36.2 g de protéines, 0 g de glucides et 32.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de palette de porc ?
250 g de palette de porc : 545 kcal, 45.3 g de protéines, 0 g de glucides et 40.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-602 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues