Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre et gras, crues
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre et gras, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 182 kcal —
- Protéines 21 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 4 g 20%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholestérol 61 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,77 mg 1%
- Vitamine D 0,37 µg 2%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 8,9 mg 56%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folates (B9) 6 µg 1%
- Vitamine B12 0,69 µg 29%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0,82 mg 5%
- Magnésium 23,1 mg 5%
- Phosphore 197 mg 16%
- Potassium 319 mg 7%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Manganèse 0,02 mg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 26 g |
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Questions sur : Porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre et gras, crues
Combien de calories dans 100 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre et gras, crues ?
100 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre et gras, crues : 182 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre et gras, crues ?
50 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre et gras, crues : 91 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre et gras, crues ?
150 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre et gras, crues : 273 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre et gras, crues ?
200 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre et gras, crues : 364 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre et gras, crues ?
250 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre et gras, crues : 455 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6926 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
