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Porc morceaux composites
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, composé de morceaux de détail parés (cuisse, longe, épaule et spareribs), maigre et graisse séparables, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 216 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 5,3 g 26%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 55 mg 2%
- Cholestérol 67 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 20%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,45 mg 26%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,66 µg 28%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0,86 mg 5%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 335 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 28,4 µg 52%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 28,4 g | 61 | 5,4 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 portions | 56,7 g | 122 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 31 | 2,7 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portions | 85,1 g | 184 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 portions | 113,4 g | 245 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,5 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 37 g |
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Questions sur : Porc morceaux composites
Combien de calories dans 100 g de porc morceaux composites ?
100 g de porc morceaux composites : 216 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de porc morceaux composites ?
1 portion (28,4 g) de porc morceaux composites : 61 kcal, 5,4 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de porc morceaux composites ?
2 portions (56,7 g) de porc morceaux composites : 122 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de porc morceaux composites ?
½ portion (14,2 g) de porc morceaux composites : 31 kcal, 2,7 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de porc morceaux composites ?
3 portions (85,1 g) de porc morceaux composites : 184 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de porc morceaux composites ?
4 portions (113,4 g) de porc morceaux composites : 245 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc morceaux composites ?
50 g de porc morceaux composites : 108 kcal, 9,5 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc morceaux composites ?
150 g de porc morceaux composites : 324 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167888 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
