Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc morceaux composites
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, composé de morceaux de détail parés (cuisse, longe, épaule et spareribs), maigre et graisse séparables, cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 238 kcal —
- Protéines 26 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 4,9 g 24%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholestérol 88 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 6 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,7 µg 29%
- Choline 80,1 mg 15%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 221 mg 18%
- Potassium 341 mg 7%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 42 µg 76%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 202 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 portions | 170 g | 405 | 45 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 42,5 g | 101 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 portions | 255 g | 607 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 portions | 340 g | 809 | 90 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 53 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 66 g | 0 g | 35 g |
Questions sur : Porc morceaux composites
Combien de calories dans 100 g de porc morceaux composites ?
100 g de porc morceaux composites : 238 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de porc morceaux composites ?
1 portion (85 g) de porc morceaux composites : 202 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de porc morceaux composites ?
2 portions (170 g) de porc morceaux composites : 405 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de porc morceaux composites ?
½ portion (42,5 g) de porc morceaux composites : 101 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de porc morceaux composites ?
3 portions (255 g) de porc morceaux composites : 607 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de porc morceaux composites ?
4 portions (340 g) de porc morceaux composites : 809 kcal, 90 g de protéines, 0 g de glucides et 47 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc morceaux composites ?
50 g de porc morceaux composites : 119 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc morceaux composites ?
150 g de porc morceaux composites : 357 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168297 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues