Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, crues
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 120 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,8 g 4%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 61,3 mg 3%
- Cholestérol 55,9 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 0,3 µg 1%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,87 mg 72%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 9,2 mg 57%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamine B6 0,4 mg 23%
- Folates (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamine B12 0,64 µg 27%
Minéraux
- Calcium 5,3 mg 0%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 25,3 mg 6%
- Phosphore 213 mg 17%
- Potassium 346 mg 7%
- Zinc 2,4 mg 21%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Manganèse 0,02 mg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56 g | 0 g | 7 g |
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Questions sur : Porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, crues
Combien de calories dans 100 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, crues ?
100 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, crues : 120 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, crues ?
50 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, crues : 60 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, crues ?
150 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, crues : 180 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, crues ?
200 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, crues : 240 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, crues ?
250 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, crues : 300 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6944 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
