Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, cuites
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 187 kcal —
- Protéines 31 g 61%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,3 g 8%
- Acides gras saturés 2,4 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 69,3 mg 3%
- Cholestérol 78,9 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0,79 mg 1%
- Vitamine D 0,3 µg 1%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Thiamine (B1) 1 mg 84%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 10,2 mg 64%
- Acide pantothénique (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamine B6 0,45 mg 26%
- Folates (B9) 7,9 µg 2%
- Vitamine B12 0,89 µg 37%
Minéraux
- Calcium 6,3 mg 0%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 28,4 mg 7%
- Phosphore 245 mg 20%
- Potassium 375 mg 8%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cuivre 0,19 mg 21%
- Manganèse 0,01 mg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
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Questions sur : Porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, cuites
Combien de calories dans 100 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, cuites ?
100 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, cuites : 187 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, cuites ?
50 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, cuites : 94 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, cuites ?
150 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, cuites : 281 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, cuites ?
200 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, cuites : 374 kcal, 61 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, cuites ?
250 g de porc, coupes diverses, cuisse, longe et épaule, maigre, cuites : 468 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6945 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
