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Composé de porc de cuisse, longe, épaule et spareribs
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, inclut les morceaux à saler, viande maigre et grasse séparables, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 211 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 4,9 g 25%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholestérol 69 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 4,7 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,5 mg 30%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,67 µg 28%
- Choline 34,7 mg 6%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,89 mg 5%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 195 mg 16%
- Potassium 319 mg 7%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 28,5 µg 52%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 28,4 g | 60 | 5,2 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 portions | 56,7 g | 120 | 10 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ portion | 14,2 g | 30 | 2,6 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portions | 85,1 g | 179 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 portions | 113,4 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9,1 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 46 g | 0 g | 37 g |
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Questions sur : Composé de porc de cuisse, longe, épaule et spareribs
Combien de calories dans 100 g de composé de porc de cuisse, longe, épaule et spareribs ?
100 g de composé de porc de cuisse, longe, épaule et spareribs : 211 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de composé de porc de cuisse, longe, épaule et spareribs ?
1 portion (28,4 g) de composé de porc de cuisse, longe, épaule et spareribs : 60 kcal, 5,2 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de composé de porc de cuisse, longe, épaule et spareribs ?
2 portions (56,7 g) de composé de porc de cuisse, longe, épaule et spareribs : 120 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de composé de porc de cuisse, longe, épaule et spareribs ?
½ portion (14,2 g) de composé de porc de cuisse, longe, épaule et spareribs : 30 kcal, 2,6 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de composé de porc de cuisse, longe, épaule et spareribs ?
3 portions (85,1 g) de composé de porc de cuisse, longe, épaule et spareribs : 179 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de composé de porc de cuisse, longe, épaule et spareribs ?
4 portions (113,4 g) de composé de porc de cuisse, longe, épaule et spareribs : 239 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de composé de porc de cuisse, longe, épaule et spareribs ?
50 g de composé de porc de cuisse, longe, épaule et spareribs : 106 kcal, 9,1 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de composé de porc de cuisse, longe, épaule et spareribs ?
150 g de composé de porc de cuisse, longe, épaule et spareribs : 317 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167810 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
