Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois carrés, verts, crus
Calories et valeurs nutritionnelles
verts, crus
49
calorieskcal pour 100 g
Protéines7 g
Glucides4.3 g
Lipides0.9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 49 kcal —
- Protéines 7 g 14%
- Glucides 4.3 g 2%
- Lipides 0.9 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6.4 µg 1%
- Vitamine C 18.3 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 0.9 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamine B6 0.11 mg 7%
- Folates (B9) 66 µg 17%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 84 mg 6%
- Fer 1.5 mg 8%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 37 mg 3%
- Potassium 223 mg 5%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.22 mg 9%
- Sélénium 1.5 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7 g | 4.3 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3.5 g | 2.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 10.4 g | 6.5 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 13.9 g | 8.6 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 17.4 g | 10.8 g | 2.2 g |
Questions sur : Pois carrés, verts, crus
Combien de calories dans 100 g de pois carrés, verts, crus ?
100 g de pois carrés, verts, crus : 49 kcal, 7 g de protéines, 4.3 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois carrés, verts, crus ?
50 g de pois carrés, verts, crus : 25 kcal, 3.5 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois carrés, verts, crus ?
150 g de pois carrés, verts, crus : 74 kcal, 10.4 g de protéines, 6.5 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois carrés, verts, crus ?
200 g de pois carrés, verts, crus : 98 kcal, 13.9 g de protéines, 8.6 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois carrés, verts, crus ?
250 g de pois carrés, verts, crus : 123 kcal, 17.4 g de protéines, 10.8 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2279 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues