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Haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs

Calories et valeurs nutritionnelles

secs, grains mûrs, secs

409

calorieskcal pour 100 g

Protéines30 g

Glucides16 g

Lipides16 g

Répartition des calories

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Calories 409 kcal —
Protéines 30 g 59%
Glucides 16 g 6%
Lipides 16 g 21%
Acides gras saturés 2,3 g 12%
Fibres 26 g 93%
Sodium 38 mg 2%
Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

Vitamine A 0 µg 0%
Vitamine C 0 mg 0%
Vitamine D 0 µg 0%
Thiamine (B1) 1 mg 86%
Riboflavine (B2) 0,45 mg 35%
Niacine (B3) 3,1 mg 19%
Acide pantothénique (B5) 0,8 mg 16%
Vitamine B6 0,18 mg 10%
Folates (B9) 45 µg 11%
Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

Calcium 440 mg 34%
Fer 13,4 mg 75%
Magnésium 179 mg 43%
Phosphore 451 mg 36%
Potassium 977 mg 21%
Zinc 4,5 mg 41%
Cuivre 2,9 mg 320%
Manganèse 3,7 mg 162%
Sélénium 8,2 µg 15%

Calories par portion

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	409	30 g	16 g	16 g
50 g	50 g	205	15 g	7,9 g	8,2 g
150 g	150 g	614	45 g	24 g	25 g
200 g	200 g	818	59 g	32 g	33 g
250 g	250 g	1023	74 g	40 g	41 g

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Questions sur : Haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs

Combien de calories dans 100 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs ?

100 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs : 409 kcal, 30 g de protéines, 16 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs ?

50 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs : 205 kcal, 15 g de protéines, 7,9 g de glucides et 8,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs ?

150 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs : 614 kcal, 45 g de protéines, 24 g de glucides et 25 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs ?

200 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs : 818 kcal, 59 g de protéines, 32 g de glucides et 33 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs ?

250 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs : 1023 kcal, 74 g de protéines, 40 g de glucides et 41 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3336 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues