Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs
Calories et valeurs nutritionnelles
secs, grains mûrs, secs
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 409 kcal —
- Protéines 29.6 g 59%
- Glucides 15.8 g 6%
- Lipides 16.3 g 21%
- Acides gras saturés 2.3 g 12%
- Fibres 25.9 g 93%
- Sodium 38 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1 mg 86%
- Riboflavine (B2) 0.45 mg 35%
- Niacine (B3) 3.1 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Folates (B9) 45 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 440 mg 34%
- Fer 13.4 mg 75%
- Magnésium 179 mg 43%
- Phosphore 451 mg 36%
- Potassium 977 mg 21%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Cuivre 2.9 mg 320%
- Manganèse 3.7 mg 162%
- Sélénium 8.2 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 29.7 g | 15.8 g | 16.3 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 14.8 g | 7.9 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 44.5 g | 23.7 g | 24.5 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 59.3 g | 31.6 g | 32.6 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 74.1 g | 39.5 g | 40.8 g |
Questions sur : Haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs
Combien de calories dans 100 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs ?
100 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs : 409 kcal, 29.7 g de protéines, 15.8 g de glucides et 16.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs ?
50 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs : 205 kcal, 14.8 g de protéines, 7.9 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs ?
150 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs : 614 kcal, 44.5 g de protéines, 23.7 g de glucides et 24.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs ?
200 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs : 818 kcal, 59.3 g de protéines, 31.6 g de glucides et 32.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs ?
250 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), secs, grains mûrs, secs : 1023 kcal, 74.1 g de protéines, 39.5 g de glucides et 40.8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3336 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues