Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, bouillis
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 147 kcal —
- Protéines 11 g 21%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 5,8 g 7%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Sodium 13 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,83 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 142 mg 11%
- Fer 4,3 mg 24%
- Magnésium 54 mg 13%
- Phosphore 153 mg 12%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cuivre 0,77 mg 86%
- Manganèse 1,2 mg 52%
- Sélénium 2,9 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 11 g | 15 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,3 g | 7,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 16 g | 22 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 27 g | 37 g | 15 g |
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- Tubercule de haricot ailécru148 kcal / 100 g
- Feuilles de haricot ailécrues74 kcal / 100 g
Questions sur : Haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis
Combien de calories dans 100 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis ?
100 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis : 147 kcal, 11 g de protéines, 15 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis ?
50 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis : 74 kcal, 5,3 g de protéines, 7,5 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis ?
150 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis : 221 kcal, 16 g de protéines, 22 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis ?
200 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis : 294 kcal, 21 g de protéines, 30 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis ?
250 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis : 368 kcal, 27 g de protéines, 37 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3337 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
