Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 147 kcal —
- Protéines 10.6 g 21%
- Glucides 14.9 g 5%
- Lipides 5.8 g 7%
- Acides gras saturés 0.8 g 4%
- Sodium 249 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.29 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 0.83 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 142 mg 11%
- Fer 4.3 mg 24%
- Magnésium 54 mg 13%
- Phosphore 153 mg 12%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cuivre 0.77 mg 86%
- Manganèse 1.2 mg 52%
- Sélénium 2.9 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 10.6 g | 14.9 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5.3 g | 7.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 15.9 g | 22.4 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21.2 g | 29.9 g | 11.7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 26.6 g | 37.4 g | 14.6 g |
Questions sur : Haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
100 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 147 kcal, 10.6 g de protéines, 14.9 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
50 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 74 kcal, 5.3 g de protéines, 7.5 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
150 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 221 kcal, 15.9 g de protéines, 22.4 g de glucides et 8.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
200 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 294 kcal, 21.2 g de protéines, 29.9 g de glucides et 11.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
250 g d’haricots, légumineuses, pois carrés (haricot de goa), grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 368 kcal, 26.6 g de protéines, 37.4 g de glucides et 14.6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3373 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues