Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Dinde, haut de cuisse cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Glucides0 g
Lipides3.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3.7 g 5%
- Acides gras saturés 0.8 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 19 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.5 µg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.31 mg 24%
- Niacine (B3) 6.2 mg 39%
- Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamine B6 0.48 mg 28%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2.2 µg 90%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 177 mg 14%
- Potassium 269 mg 6%
- Zinc 3 mg 27%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | – | – | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | – | – | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | – | – | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | – | – | 0 g | 9.2 g |
Source : ANSES–Ciqual (France) 36311 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues