Saiba o que tem no seu prato
Nozes de macadâmia
Calorias e informação nutricional
cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 718 kcal —
- Proteínas 7,9 g 16%
- Carboidratos 5,2 g 2%
- Gorduras 76 g 97%
- Gorduras saturadas 12 g 60%
- Fibras 8,6 g 31%
- Açúcares 4,6 g —
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 2,5 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 85 mg 7%
- Ferro 3,7 mg 21%
- Magnésio 130 mg 31%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potássio 368 mg 8%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,76 mg 84%
- Manganês 4,1 mg 180%
- Selênio 3,6 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 718 | 7,9 g | 5,2 g | 76 g |
| 1 porção | 134 g | 962 | 11 g | 7 g | 102 g |
| 2 porções | 268 g | 1924 | 21 g | 14 g | 203 g |
| ½ porção | 67 g | 481 | 5,3 g | 3,5 g | 51 g |
| 3 porções | 402 g | 2886 | 32 g | 21 g | 305 g |
| 4 porções | 536 g | 3848 | 42 g | 28 g | 406 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 4 g | 2,6 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1077 | 12 g | 7,8 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1436 | 16 g | 10 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1795 | 20 g | 13 g | 189 g |
Perguntas sobre nozes de macadâmia
Quantas calorias há em 100 g de nozes de macadâmia?
100 g de nozes de macadâmia: 718 kcal, 7,9 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 76 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (134 g) de nozes de macadâmia?
1 porção (134 g) de nozes de macadâmia: 962 kcal, 11 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 102 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (268 g) de nozes de macadâmia?
2 porções (268 g) de nozes de macadâmia: 1924 kcal, 21 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 203 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (67 g) de nozes de macadâmia?
½ porção (67 g) de nozes de macadâmia: 481 kcal, 5,3 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (402 g) de nozes de macadâmia?
3 porções (402 g) de nozes de macadâmia: 2886 kcal, 32 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 305 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (536 g) de nozes de macadâmia?
4 porções (536 g) de nozes de macadâmia: 3848 kcal, 42 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 406 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nozes de macadâmia?
50 g de nozes de macadâmia: 359 kcal, 4 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nozes de macadâmia?
150 g de nozes de macadâmia: 1077 kcal, 12 g de proteínas, 7,8 g de carboidratos e 114 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170178 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras