Saiba o que tem no seu prato
Carne de coco
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 354 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Carboidratos 6.2 g 2%
- Gorduras 33.5 g 43%
- Gorduras saturadas 29.7 g 148%
- Fibras 9 g 32%
- Açúcares 6.2 g —
- Sódio 20 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3.3 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.54 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.1 mg 2%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 2.4 mg 14%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potássio 356 mg 8%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.43 mg 48%
- Manganês 1.5 mg 65%
- Selênio 10.1 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 3.3 g | 6.2 g | 33.5 g |
| 1 porção | 80 g | 283 | 2.7 g | 5 g | 26.8 g |
| 2 porções | 160 g | 566 | 5.3 g | 10 g | 53.6 g |
| ½ porção | 40 g | 142 | 1.3 g | 2.5 g | 13.4 g |
| 3 porções | 240 g | 850 | 8 g | 15 g | 80.4 g |
| 4 porções | 320 g | 1133 | 10.7 g | 19.9 g | 107.2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 1.7 g | 3.1 g | 16.7 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 5 g | 9.3 g | 50.2 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 6.7 g | 12.5 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 8.3 g | 15.6 g | 83.7 g |
Perguntas sobre carne de coco
Quantas calorias há em 100 g de carne de coco?
100 g de carne de coco: 354 kcal, 3.3 g de proteínas, 6.2 g de carboidratos e 33.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (80 g) de carne de coco?
1 porção (80 g) de carne de coco: 283 kcal, 2.7 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 26.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (160 g) de carne de coco?
2 porções (160 g) de carne de coco: 566 kcal, 5.3 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 53.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (40 g) de carne de coco?
½ porção (40 g) de carne de coco: 142 kcal, 1.3 g de proteínas, 2.5 g de carboidratos e 13.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (240 g) de carne de coco?
3 porções (240 g) de carne de coco: 850 kcal, 8 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 80.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (320 g) de carne de coco?
4 porções (320 g) de carne de coco: 1133 kcal, 10.7 g de proteínas, 19.9 g de carboidratos e 107.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de coco?
50 g de carne de coco: 177 kcal, 1.7 g de proteínas, 3.1 g de carboidratos e 16.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de coco?
150 g de carne de coco: 531 kcal, 5 g de proteínas, 9.3 g de carboidratos e 50.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170169 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras