Saiba o que tem no seu prato
Polpa de coco
Calorias e informação nutricional
fresca
369
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.5 g
Carbos4.7 g
Gordura34.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 369 kcal —
- Proteínas 3.5 g 7%
- Carboidratos 4.7 g 2%
- Gorduras 34.7 g 44%
- Gorduras saturadas 30.3 g 152%
- Fibras 10.6 g 38%
- Açúcares 4.7 g —
- Sódio 18.5 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3.1 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.52 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
Minerais
- Cálcio 13.5 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 104 mg 8%
- Potássio 363 mg 8%
- Zinco 0.8 mg 7%
- Cobre 0.44 mg 49%
- Manganês 1.5 mg 65%
- Iodo 1.2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 3.5 g | 4.7 g | 34.7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 1.7 g | 2.3 g | 17.4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 5.2 g | 7 g | 52.1 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 6.9 g | 9.4 g | 69.4 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 8.7 g | 11.7 g | 86.8 g |
Perguntas sobre polpa de coco
Quantas calorias há em 100 g de polpa de coco?
100 g de polpa de coco: 369 kcal, 3.5 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e 34.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de polpa de coco?
50 g de polpa de coco: 185 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 17.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de polpa de coco?
150 g de polpa de coco: 554 kcal, 5.2 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 52.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de polpa de coco?
200 g de polpa de coco: 738 kcal, 6.9 g de proteínas, 9.4 g de carboidratos e 69.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de polpa de coco?
250 g de polpa de coco: 923 kcal, 8.7 g de proteínas, 11.7 g de carboidratos e 86.8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 15006 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras