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Polpa de coco

Calorias e informação nutricional

desidratada

692
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,8 g
Carbos7,8 g
Gordura67 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 692 kcal —
  • Proteínas 6,8 g 14%
  • Carboidratos 7,8 g 3%
  • Gorduras 67 g 86%
  • Gorduras saturadas 61 g 303%
  • Fibras 14 g 49%
  • Açúcares 6,9 g —
  • Sódio 30,5 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 1,5 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 0,6 mg 4%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 26 mg 2%
  • Ferro 3,3 mg 18%
  • Magnésio 90 mg 21%
  • Fósforo 206 mg 16%
  • Potássio 543 mg 12%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Cobre 0,8 mg 89%
  • Manganês 2,8 mg 120%
  • Selênio 9,8 µg 18%
  • Iodo 1,2 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g6926,8 g7,8 g67 g
50 g50 g3463,4 g3,9 g33 g
150 g150 g103810 g12 g100 g
200 g200 g138414 g16 g134 g
250 g250 g173017 g20 g167 g

Perguntas sobre polpa de coco

Quantas calorias há em 100 g de polpa de coco?

100 g de polpa de coco: 692 kcal, 6,8 g de proteínas, 7,8 g de carboidratos e 67 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de polpa de coco?

50 g de polpa de coco: 346 kcal, 3,4 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 33 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de polpa de coco?

150 g de polpa de coco: 1038 kcal, 10 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 100 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de polpa de coco?

200 g de polpa de coco: 1384 kcal, 14 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 134 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de polpa de coco?

250 g de polpa de coco: 1730 kcal, 17 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 167 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 15007 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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