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Polpa de coco

Calorias e informação nutricional

desidratada, adoçada, em flocos, enlatada

443
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,4 g
Carbos36 g
Gordura32 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 443 kcal —
  • Proteínas 3,4 g 7%
  • Carboidratos 36 g 13%
  • Gorduras 32 g 41%
  • Gorduras saturadas 28 g 141%
  • Fibras 4,5 g 16%
  • Sódio 20 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,37 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,31 mg 2%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 14 mg 1%
  • Ferro 1,8 mg 10%
  • Magnésio 49 mg 12%
  • Fósforo 103 mg 8%
  • Potássio 324 mg 7%
  • Zinco 1,6 mg 14%
  • Cobre 0,31 mg 34%
  • Manganês 2,2 mg 94%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g4433,4 g36 g32 g
50 g50 g2221,7 g18 g16 g
150 g150 g6655 g55 g48 g
200 g200 g8866,7 g73 g63 g
250 g250 g11088,4 g91 g79 g

Perguntas sobre polpa de coco

Quantas calorias há em 100 g de polpa de coco?

100 g de polpa de coco: 443 kcal, 3,4 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 32 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de polpa de coco?

50 g de polpa de coco: 222 kcal, 1,7 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de polpa de coco?

150 g de polpa de coco: 665 kcal, 5 g de proteínas, 55 g de carboidratos e 48 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de polpa de coco?

200 g de polpa de coco: 886 kcal, 6,7 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 63 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de polpa de coco?

250 g de polpa de coco: 1108 kcal, 8,4 g de proteínas, 91 g de carboidratos e 79 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2561 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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