Saiba o que tem no seu prato
Polpa de coco
Calorias e informação nutricional
seca, dessecada, adoçada, em flocos, embalada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 456 kcal —
- Proteínas 3.1 g 6%
- Carboidratos 42 g 15%
- Gorduras 28 g 36%
- Gorduras saturadas 26.4 g 132%
- Fibras 9.9 g 35%
- Açúcares 36.8 g —
- Sódio 285 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 19.3 mg 4%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnésio 51 mg 12%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potássio 361 mg 8%
- Zinco 0.71 mg 6%
- Cobre 0.29 mg 33%
- Manganês 0.96 mg 42%
- Selênio 16.1 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 3.1 g | 42 g | 28 g |
| 1 porção | 85 g | 388 | 2.7 g | 35.7 g | 23.8 g |
| 2 porções | 170 g | 775 | 5.3 g | 71.3 g | 47.6 g |
| ½ porção | 42.5 g | 194 | 1.3 g | 17.8 g | 11.9 g |
| 3 porções | 255 g | 1163 | 8 g | 107 g | 71.4 g |
| 4 porções | 340 g | 1550 | 10.6 g | 142.6 g | 95.2 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 1.6 g | 21 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 4.7 g | 62.9 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 6.3 g | 83.9 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 7.8 g | 104.9 g | 70 g |
Perguntas sobre polpa de coco
Quantas calorias há em 100 g de polpa de coco?
100 g de polpa de coco: 456 kcal, 3.1 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de polpa de coco?
1 porção (85 g) de polpa de coco: 388 kcal, 2.7 g de proteínas, 35.7 g de carboidratos e 23.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de polpa de coco?
2 porções (170 g) de polpa de coco: 775 kcal, 5.3 g de proteínas, 71.3 g de carboidratos e 47.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de polpa de coco?
½ porção (42.5 g) de polpa de coco: 194 kcal, 1.3 g de proteínas, 17.8 g de carboidratos e 11.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de polpa de coco?
3 porções (255 g) de polpa de coco: 1163 kcal, 8 g de proteínas, 107 g de carboidratos e 71.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de polpa de coco?
4 porções (340 g) de polpa de coco: 1550 kcal, 10.6 g de proteínas, 142.6 g de carboidratos e 95.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de polpa de coco?
50 g de polpa de coco: 228 kcal, 1.6 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de polpa de coco?
150 g de polpa de coco: 684 kcal, 4.7 g de proteínas, 62.9 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170577 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras